© Powered by BT

BLOG

10.04.2019

Detox a detoxikace je jedním z nejskloňovanějších slov ve výživě. Někteří jsou zásadně proti a tvrdí, že držet detox je totální nesmysl, jiní si jej nemohou vynachválit. Neexistuje na toto téma jednotný a ucelený názor. Vsadím se, že velká většina vás alespoň...

13.11.2018

Rozhodli jste se shodit nějaké to kilo a tápete, jaký typ diety je pro Vás vhodný? Diet existuje nepřeberné množství. Některé více či méně účinné, některé velice nezdravé a drastické, někdy s velice vtipnými názvy a valná většina s pouze dočasným efektem. Prot...

03.07.2017

Dnes se s vámi chci podělit o recept na bezlepkovou bábovku. Ráda mlsám, sladké opravdu miluji už od dětství. Nyní když sama jsem dospělá a jsem matkou dítěte, snažím se abychom mlsali alespoň v rámci možností zdravěji. Můj syn miluje mramorovou bábovku. Objev...

25.06.2017

Ve stravě není snad nic nad čím je víc otazníků a dohad, než jsou sacharidy. V posledních letech vzniká mnoho výživových směrů sugar free nebo-li stravovacích strategií kdy jsou vynechávány laicky řečeno cukry, odborně sacharidy. Ano nadměrná konzumace sachari...

07.06.2017

Jahody, ovoce, kterého se snad nikde nepřejíte. Milují je děti, dospělí, staří, mladí, zdraví i nemocní. Je to jedna z mála potravin u které jsem se nikdy nesetkala s tím, že by ji někdo nejedl. Jejich nasládlá šťavnatá chuť je nebezpečně návyková snad pro kaž...

18.05.2017

Dneska mě mile potěšila má nová klientka, která byla naprosto nadšená ze sestaveného jídelníčku na redukci hmotnosti a divila se kolik, že jídla to může jíst. Že má v jídelníčku své milované banány, kefírové mléko, luštěniny, banánové lívance a dokonce i jedno...

08.05.2017

Zeleninový nákyp je jeden z mých oblíbených "co dům dal" receptů. Můžete ho obměňovat, dle toho, co vám zrovna zbylo v lednici či dle chuti. Má oblíbená varianta je z brambor, dýně, pórku a fenyklu.

Na 4 vydatné porce budete potřebovat:

600 g  brambor

400 g  dýně

...

02.05.2017

Protein, protein a zase ten protein. Pijí ho profesionální sportovci, rekreační sportovci, ti co zkoušejí rychle zhubnout i ti co pouze nestíhají pravidelně kvalitně jíst. Zpravidla se doporučuje pít proteinové nápoje po tréninku. Pokud Vám uniká smysl toho, p...

29.04.2017

Rýsujete na léto a potřebujete se zbavit tuků ? Zde je pár záladních znalostí, které by jste pro efektivní spalování tuků měli vědět. Kl