Poskytuji kompletní výživové poradenství v Praze. Poradím vám s vhodnou dietou na redukci váhy, nabíraním svalové hmoty, zdravým stravováním, výživovými doplňky, detoxikací organismu a přípravou pokrmů. Vše na míru dle vašich požadavků.
O mně
MIRIAM HOLLENDOVÁ
Jsem žena, starostlivá matka a pečující manželka, věčná studentka všeho co mě zajímá s neutuchající touhou poznat, co víc mohu udělat pro své tělo, aby zůstalo zdravé a vitální až do dlouhého stáří.
Cestou zdravého stravování mě vedla od dětství moje maminka, která mi vždy vštěpovala, co budeš jíst, tak budeš vypadat. V dospělosti jsem se po narození syna sama začala o stravu a kvalitu potravin více zajímat, což mě dovedlo až ke studiu v oblasti výživy. To, co jíme, ovlivňuje nejen to, jak naše tělo vypadá, jeho zdravotní stav, ale i stav naší mysli a duše. Naše tělo, je náš chrám, ve kterém jsme celý život. Je jen na každém z nás, jak k němu budeme přistupovat a jak se v něm budeme cítit.
SLUŽBY
Nabízím poradenství v oblasti výživy, stravovacích návyků, vhodné přípravy pokrmů tak, aby byla zachována jejich výživová a biologická hodnota. Sestavuji individuální stravovací plány jak pro běžnou populaci, tak i pro profesionální sportovce, jejichž nároky na výživu a správný nutriční timing jsou vysoké. Pomohu Vám s výběrem správné suplemenace, tak aby byly požadované výsledky dosaženy co nejefektivněji. Díky diagnostice na přístroji InBody270 zjistím poměr tuků, svalů a vody v těle, jejich přesné rozložení a hodnotu bazálního metabolismu, což je pro správné a přesné sestavení individuální jídelníčku nezbytné.
PORADENSTVÍ
Co je diagnostika na přístroji InBody270?
InBody je neocenitelná pomůcka při zjišťování efektivity a dodržování redukčního režimu či jen úpravy stravování a zvýšení pohybové aktivity. Na přístroji zjistíme poměry tuků, svalů a vody v těle. Můžeme odhalit kde se nám tu převážně ukládá a také množství tuku, neboli tuku kolem orgánů. Model 270 je nejnovější z řady přístrojů InBody. Indoby přístroje nabízejí nejpřesnější měření díky technologii DSM-BIA.
Bc. Miriam Holendová
Poradce pro výživu a zdravý životní styl